6種減肥食物讓「秋膘」無處躲藏

讓“肥膘”無處躲藏食物

　　1、韭菜

　　卡路里含量：26大卡/100克

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦！

　　2、茶

　　卡路里含量：19大卡/100克

　　茶絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。喝茶之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，喝茶還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。多喝哪些茶，喝出好身材。

　　3、菠蘿

　　卡路里含量：41大卡/100克

　　菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素 等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益。