清除體內油脂 排毒減肥6大食物

排毒減肥6大食物

　　1、茶

　　茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於茶葉中特有的茶瘦素。茶中富含的茶瘦素，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 哪些茶中含有最多的茶瘦素。

　　2、洋蔥、蒜

　　洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

　　3、魚

　　魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身，並可健腦益智。