秋冬減肥 必備有生薑溫暖瘦身餐(2)

如何減肥

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　　蜜姜麵包(201卡)

　　將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

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　　蜜姜酸奶蘋果(172卡)

　　將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。 推薦：最流行的健康減肥法。

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　　薑片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。