排毒消水腫 月減15斤不是夢(2)

排毒消水腫 速減10斤不是夢

　　消水腫金牌榜

　　這三大消水腫聖品，MM們隔三差五的要補充一點哦

　　冠軍：冬瓜

　　冬瓜利尿消水腫，含有豐富的維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，可以達到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。連皮一起煮湯，效果更明顯。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，吃多了也不會胖。

　　亞軍：薏米

　　《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年”。消除水腫即是屬於輕身的一部分。薏仁米中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠超過大米。根據臨床驗證，它具有利尿很消水腫的功效。

　　季軍：咖啡

　　咖啡因利尿，是因為它能加快人體的新陳代謝，而人體的水分也會隨著體內滲透壓力的增大而加快。同時，它可以刺激到神經中樞然後轉到下丘腦分泌利尿激素和毛細血管的擴張。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿。而且，咖啡還能幫助你解決因為酗酒帶來的“水腫”。是因為它能把“乙醛”排出體外，喝下十分鐘後見明顯效果。 。咖啡減肥，喝法有講究