排毒消水腫 月減15斤不是夢

排毒消水腫 速減10斤不是夢

　　排毒六大真理

　　1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等。

　　2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫。

　　3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫。

　　4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫。

　　5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫。

　　6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或鹹味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。