西柚減肥餐無需運動即可月瘦25斤(3)

西柚減肥餐無需運動即可月瘦25斤

　　3、西柚減肥期間要戒掉的習慣

　　每餐攝入食物的量不能自己隨意減少，過度節食會損害身體健康；晚餐後避免進食其它食物；不要進食甜品、甜麵包以及喝市面上銷售的飲料；如果想更換菜單上的食物，避免選擇含糖分和澱粉量高的食物；每天晚上保證11點半前入睡，睡眠時間維持在7到8小時。 >>無需節食，吃出好身材。

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