每天喝水怎麼喝才最美容瘦身
3、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
4、喝茶保健康
下午兩三點的時候，最好沖一杯茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這裡說的茶是具有減肥養顏效果的茶，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料裡茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。哪種茶的減肥保健效果最好。
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