被你打入冷宮的減肥良品
奶酪對減肥很重要
因為它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。
節食而不避紅肉
你大可不必為節食而避開紅肉。一塊瘦牛排所含的飽和脂肪和雞肉差不多。
如果你正在減肥中，那麼除了注意各種有效的方法外，在飲食方面也要多留意才能收到更好的減肥效果。
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