巧吃西紅柿減肥 食用絕非多多益善(3)

西紅柿瘦身

　　3、堅持多久？至少堅持3個月，最好是半年

　　“晚間西紅柿減肥”希望讓人在瘦身之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靚。因此，請別指望諸如一周吃掉5斤肉之類的“奇跡”發生。

　　4、成功不可或缺的因素是盡量保持規律生活

　　偏食、暴飲暴食、睡眠不足，這些日常生活的惡習對“晚間西紅柿減肥”同樣不利。因此有規律地進食三餐，調整好就寢和起床時間，保證充足睡眠，都是“晚間西紅柿減肥法”必不可少的內容。

　　推薦閱讀：