你陷入了哪個減肥誤區？

　 女性終其一生，為了健康，為了美麗，為了自信，都在不斷的減肥、減肥、再減肥；不僅對自身體重，也對吃的食物是“斤斤計較”.但是，無論採用何種方法，都應當是在健康的前提下減肥。當下流行的減肥方法中，精油減肥是最健康的，不僅瘦身，還100%無副作用。有一些方法，看起來有用，但是是以損害健康為代價換來的，得不償失。

減肥誤區

　　誤區一 黑咖啡減肥法

　　事實上，目前仍沒有研究證實咖啡因能夠促進脂肪分解。另一方面，咖啡因僅具些微抑制食慾的功效；雖然苦味的咖啡能暫時抑制食慾、刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，但僅限於初期剛飲用咖啡時，當身體習慣之後，效用就漸漸降低，甚至於完全無效。

　　誤區二 紅酒起司減肥法

　　如果能吃得好又減肥，那真的是太完美了！別傻了，怎麼可能有這麼好的減肥方式？那些賣減肥藥的，健身館之類的豈不是都要被麵包店和紅酒店代替了？！事實上，起司和紅酒的熱量遠遠超過了增強代謝能力的幅度，而且在睡前食用，熱量完全堆積在體內，若平日沒有搭配其它的飲食控制或運動來增加熱量的消耗，反而會越吃越胖。

　　推薦閱讀：