健康減肥零食
10、燕麥片
燕麥片的營養看點：
它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，並使人體血糖水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。從營養學角度來說，整穀類，簡單加工而成的產品，營養價值最高。
食用原則：
錯過了正餐，不妨吃碗麥片粥。
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