吃水果減肥的4種正確方法(2)

不要吃熱帶水果

　　3、不要吃熱帶水果

　　芒果、番石榴等水果會使血糖負荷高，因為其中含有許多碳水化合物、糖分等。

備些低糖水果

　　4、備些低糖水果

　　最佳的五種(不含最佳低糖水果鱷梨和橄欖)：越莓、山竹、草莓、杏和桃子。