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冬季減肥食品 苗條吃出來(2)

刊登於：11-29 15:05 標籤： 苗條 食物 減肥



冬天食品6：南瓜 南瓜富含粗纖維、維生素A和視黃醇，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用，另外南瓜含鉀尤多，且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，可以平衡體液鹽濃度，排水消除水腫。 南瓜可直

　　冬天食品6：南瓜

　　南瓜富含粗纖維、維生素A和視黃醇，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用，另外南瓜含鉀尤多，且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，可以平衡體液鹽濃度，排水消除水腫。

　　南瓜可直接當主食，比如蒸南瓜，或者和在麵粉裡做成南瓜餅等。

　　冬天減肥食品7：娃娃菜

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