秋季香蕉早餐減肥法(2)
刊登於：10-09 15:10 標籤：
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5 晚餐早點吃，吃什麼都可以 很多明星說到自己的減肥方法，都會提到20點以後不再進食。晚餐的進餐時間很重要。盡量安排在18點左右，最晚也不要超過20點。早點吃晚餐的話，就算吃多點也沒關係，吃什麼都可以。不過要
5 晚餐早點吃，吃什麼都可以
很多明星說到自己的減肥方法，都會提到20點以後不再進食。晚餐的進餐時間很重要。盡量安排在18點左右，最晚也不要超過20點。早點吃晚餐的話，就算吃多點也沒關係，吃什麼都可以。不過要戒掉晚餐後吃甜點的習慣。
6 午夜之前進入睡眠
