30歲前養成4個好習慣不長胖(4)

4個好習慣讓你不發胖

　　腹部減肥技巧四

　　選擇一款氣味宜人的按摩瘦身精油。它將會為您塑造瘦身新形象。撫平腹部，肚腩不見了……要記住。巧用瘦身精油，讓你瘦身快如閃電。

　　下面我們來學習一下怎樣進行腹部按摩。

　　1、二指疊壓法

　　首先是抹些瘦身精油，二指疊按法，也就是用兩手的拇指重疊在一起按摩。這種按摩方法按壓時的力度需要以不產生疼痛為宜。

　　2、波浪式推壓法

　　先讓兩手的手指併攏在一起，然後將左手手掌放在右手手背上，而右手手掌則貼在腹部上，然後右掌開始用力地推按，接著左手掌則用力往後壓，使手掌推回。這樣像浪花一樣一上一下地推按。避開減肥誤區，網友減肥經驗談。