30歲前養成4個好習慣不長胖

4個好習慣讓你不發胖

　　你有“大齡腰”嗎？

　　1.喜歡穿露臍裝或者短裝衣服

　　2.不喜歡運動

　　3.腰部曾經受過傷

　　4.長期穿高6cm以上高跟鞋

　　5.腰老是使不上力量

　　6.俯身時覺得吃力

　　7.月經時腰常覺得酸痛無力

　　8.經常久坐不動

　　9.你的床過硬或者過軟，睡醒後還是覺得累，尤其腰部

　　10.喜歡蹺二郎腿、常有踮腳、趴睡等小動作

　　11.運動後，身體需要較長的時間恢復

　　超過六個以上選項打√，你已經有腰齡過大的危險了，該好好愛護和保養你的腰了，否則就太遲了。廣受好評的收腰瘦腹法。