七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰(4)

七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰

　　7.撿豆子瘦腹法

　　大家每天晚上的晚飯應該盡量少吃，如果不是餓得特別厲害，就只吃三到五成飽就可以了。飯後各位美妞可以稍稍休息十到二十分鐘。然後大家可以倒大約200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒粒地把黃豆給撿起來放到桌子的盆子裡，不停地重複這樣的動作：彎腰然後直起腰板，然後放豆子到桌面，然後再彎腰，然後再撿豆子。這樣大家可能不僅發現自己收穫到的不僅僅是小腹變小了的驚喜，大腿的贅肉也沒了呢。拯救水桶妹絕佳的減肥妙招，你不得不看。