七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰(3)

　　5.保鮮膜原地踏步法

　　儘管，一直以來保鮮膜減肥都不被相關纖體專家、營養專家所認可，但是，確實是有很多美妞還是嘗試並成功了。其實只要大家包保鮮膜的時間不要太長，正常而言，很多人還是不會出現過敏、皮炎等現象的，這需要看個人的體質來定。保鮮膜纏腰法的具體操作是，在腹部包上保鮮膜，原地慢跑大約1小時，每天堅持，絕對能瘦，當然這也需要大家晚上要少吃。 （切記！一個小時是極限的時間，大家可不要以為包得越久瘦的效果越好哦，你的皮膚是需要透氣的）。推薦不用運動就能輕鬆減掉肥肉的方法。

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　　6.粗鹽按摩法

　　粗鹽有很好的發汗作用，它可以幫助排出體內的廢物以及多餘的水分。大家可以在超市或者雜貨店買幾袋粗鹽。洗完澡後，抓上一把粗鹽，繞著肚臍順時針按摩小腹50圈，再逆時針按摩小腹50圈，然後雙手交疊由上往下用力按摩50次。粗鹽能夠很好地促進身體排出廢物，同時，還能夠有效促進脂肪代謝，為您的肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚更加細緻緊實。堅持1-2個月，你會驚奇地發現腰圍縮小了喔！按摩瘦身，這個方法更快更省力。