七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰(2)

　　3.養成好坐姿

　　無論是上班族的ol們還是學生每天都需要長時間坐在椅子上，長時間坐著十分容易堆積腹部的脂肪，這個時候大家就需要養成好的坐姿習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，這樣便能減去一些聚積在腹部的脂肪。大家可要隨時隨地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕大家難以做到始終保持，但是大家也可以想起來就做，這都可能從肚子上減去答曰2斤甚至更多累贅的脂肪的哦。腰間贅肉多多，教你一招立變小蠻腰。

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　　4.堅持每天喝茶

　　養成喝茶的好習慣，對於各位美妞減肚子可是非常有幫助的呢。如果是想要快速減肥的話，可以選擇減肥茶，你會發覺越喝自己的肚子就越變小。小編我在這裡跟大家推薦兩種減肥效果最好的茶。一個是荷葉茶，它能分解脂肪，消除便秘，還可以利尿並且預防老年疾病。荷葉茶並沒有任何副作用，可以長期飲用。荷葉茶還有一個很好的特點：長久飲用，大家就會更喜歡清淡的食物而不愛吃油膩食物了。二是烏龍茶，烏龍茶屬於半發酵茶，富含鐵、鈣等微量元素，含有能夠促進消化酶和分解脂肪的重要成分，能夠有效燃燒體內脂肪，不僅可以讓還未來得及被身體吸收的脂肪直接排出體外，還能有效預防因脂肪吸收過多導致疾病。查看受百萬女性趨之若鷺的減肥茶，想瘦哪裡就瘦哪裡。