營養專家揭秘：大肚腩甩脫妙法(2)

　　腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰圍尺碼除臀部，如果男性數目在0.9或女性在0.8以上者，顯示腹內脂肪積聚過多。舉例說，一名女子的腰圍是26，而臀部是36，以腰圍尺碼除臀部計算，其數目在0.7，顯示腹內脂肪適中。若單以腰圍尺碼來說，男性在35　以上，或女性在31以上均要小心，腹內脂肪積聚量開始過多，那些站著看不到自己腳趾的“大肚人”就要更加小心了。測一測：你屬於哪種肥胖類型？。

專家揭秘：如何快速甩掉大肚腩

　　世界上有四分之一的人在為體重、體重指數和腰臀比這三道看似簡簡單單的數學題煩惱。因為，每超體重一公斤意味著壽命會減少29天。世界上每年胖死的人比餓死的人還要多！在歐美人群肥胖率居高不下的同時，中國也以24億的肥胖及超重者的數目，佔據了全球肥胖大軍1/5的比例，平均每3個成年人中就有一個超重，肥胖症的比率更是每年以20%的速度在增長。燃脂快速瘦，擺脫肥胖困擾。