夏天如何減蘿蔔腿 瘦出迷人曲線(3)

夏天如何減蘿蔔腿 瘦出迷人曲線

　　瘦腿方法三：慢跑

　　當慢跑達到有氧運動的階段後，能夠很好的燃燒脂肪層，對與瘦腿十分有效。而且慢跑還能協調身體各個肌肉組織。但是慢跑時要注意落腳的方式。要想減腿部脂肪，一定要腳跟先落地。這樣慢跑對減蘿蔔腿才有效。同時慢跑減小腿需要的時間比較長，因此MM們要有耐心。今年夏天最火熱的減肥方法。