看：這樣搞定大象腿簡單又有效！(3)

脂肪型肥胖剋星脂肪分解酶：分脂、去脂更快速。

　　問題三：

　　你的大腿是肌肉型還是脂肪型？

　　大腿脂肪型：這種情況多是源於大腿缺乏運動，且下肢血液循環欠佳。

　　改善建議：多做些全身運動，特別強化臀部和腿部的練習，如跨步、抬腿這樣的動作。除此以外，平時還要注意坐姿，最好是用大腿後側的肌肉，而不是整個臀部坐在凳子上。經常按摩骨盆兩側和大腿外側的經絡也可以促進腿部的新陳代謝和脂肪消耗。在飲食方面，晚上記得吃得少一些，也不要在喝完茶或咖啡之後坐著不動，否者更容易使脂肪在下肢沉積。久坐族防止腿部粗壯、水腫的方法。

　　大腿肌肉型：可以肯定的是，你的生活中並不缺乏大腿的運動。

　　改善建議：平時走路和跑步大多用到的是大腿前後側的肌肉，因此你的大腿肌肉發達的地方應該也是這裡。為了避免這裡的肌肉繼續增長，你可以考慮多運用大腿內側、外側，以及關節周圍一些較小的肌肉組織。這些肌肉體積較小，此外，高強度運用大腿肌肉的運動也要少做，平時注重對大腿的按摩，確保血液循環通暢。瘦腿輔助產品，讓你達到理想瘦腿效果。