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使用瘦身精油快速瘦腿按摩方法

刊登於：10-17 11:36 標籤： 快速瘦腿 按 瘦身精油 瘦腿按摩



為了達到瘦腿的效果,每天必須右腿伸直坐在地板上,左腿屈膝微微抬起,小腿要用力繃直,腳尖盡量向後翹起,拉伸小腿腿肚的肌肉.5秒後放下,反覆10次,換邊做相同動作.

快速瘦腿按摩方法
快速瘦腿按摩方法

　　按摩是輔助運動，更有效的達到瘦腿的效果，以下推薦了幾種方法，想瘦腿的你，要好好學噢！

　　瘦小腿按摩手法

　　步驟1 右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力繃直，腳尖盡量向後翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒後放下，反覆10次，換邊做相同動作。

　　步驟2 雙手扶住小腿兩側的肌肉，將腿部的肌肉放鬆，由下往上按摩小腿肌肉，反覆10吸後，換邊做相同動作。

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