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9步穴位按摩操 瘦手臂又美背(5)

刊登於：07-14 10:08 標籤： 9步 穴位按摩操 局 美背 瘦手臂



搖臂散步 9、搖臂散步： 散步時雙臂隨著步伐節奏而用力向前後擺動，也可以大幅度地舉上放下，這樣對塑造完美的手臂線條有很大的幫助。與此同時，這個動作還能提升上肢肩部以及胸腔活動功能，有助防治肩周炎和胸悶等

搖臂散步
搖臂散步

　　9、搖臂散步：

　　散步時雙臂隨著步伐節奏而用力向前後擺動，也可以大幅度地舉上放下，這樣對塑造完美的手臂線條有很大的幫助。與此同時，這個動作還能提升上肢肩部以及胸腔活動功能，有助防治肩周炎和胸悶等疾病哦！>>精油按摩 減輕壓力輕鬆減肥

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