食療減肥 八大食療讓你邊吃邊瘦(6)

食療減肥 八大食療讓你邊吃邊瘦

　　6、選擇排毒瘦身食品

　　排毒是非常有效的食療減肥方法。消除便秘是減少肚子上贅肉的最有效方法。所以，多吃一些排毒食品對減肥非常有利。排毒減肥食品包括新鮮的蔬菜，如番茄、胡蘿蔔、玉米、菠菜、花椰菜等等；高纖維的水果，如藍莓、葡萄、檸檬等等；另外，綠豆、海帶、蘑菇、木耳等都是非常理想的排毒食品哦！