何韻詩減出火辣身 大膽癡戀美女

　　營養與熱量要持平

　　冬季天氣寒冷，因此許多富含油脂的食物和不健康的烹飪方法逐漸取代清蒸、水煮等習慣。大量的熱量攝入讓人們覺得這樣才能抵禦寒冷，事實上通過保持體溫消耗的熱量並不多，只是寒冷的感覺不停刺激人們想要進食的慾望。不想一入冬就發胖，還是要好好控制熱量。入冬最棒的減肥方法有哪些？。

何韻詩有何減肥秘訣？。

　　熱量高不代表營養全面，富含油脂和熱量的各類燒烤、火鍋和燴制的肉類本身的維生素、礦物質和微量元素含量是很低餓的。身體脂肪代謝需要多種營養物質參與，因此新鮮的蔬菜、水果和奶製品是不可少的。何韻詩坦言自己一到冬季就會發胖，就是因為控制不住自己的食慾，如何才能健康調控食慾保持身材不發胖。