人氣減肥食物 讓美食幫你瘦(5)

OL上班族排毒減肥食譜，坐著也能瘦。

　　TOP 5、捲心菜

　　捲心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，特別是減肥中很容易就出現便秘的問題，而由於便秘會令你更加肥胖，是減肥的大敵。

　　同時，捲心菜中富含維生素C和維生素K,維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。進入減肥專區，更多減肥方法推薦。