豆漿減肥超有效 細節重點要知道(2)

豆漿減肥超有效 細節重點要知道

　　三、要喝煮熟的豆漿

　　如果豆漿沒有完全的煮熟就飲用的話，容易對身體產生不良的影響，甚至會中毒。喝生豆漿會導致噁心和嘔吐的現象，所以如果我們要自己煮豆漿的話，一定不要心急，確保它被徹底的煮熟再飲用。另外豆漿盡量一次性喝完，儲放在保溫杯裡容易滋生細菌甚至是變質。

　　四、減肥不能只靠豆漿

　　經常喝豆漿可以抑制脂肪在體內堆積，而且還能有效的控制食慾，減肥效果非常強大。但是我們不能過分的依賴豆漿減肥法，否則很容易出現營養不良的情況，而且一旦進入到瓶頸期，減肥就會變得停滯不前。正確的做法是維持飲食的靈活性，不能偏食，另外適度的運動也會輔助豆漿減肥法，讓瘦身效果更加的明顯。全方位瞭解最具瘦身功效的喝茶減肥法。

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