姚晨瘦身 先從飲食「著手」(2)

姚晨減肥，先在飲食上“著手”

　　姚晨在飲食上如何著手的呢？對於想要減肥的MM而言，應該是最好奇的吧！姚晨坦言，在瘦身期間她每天都堅持做一系列的熱運動，再適當的控制飲食，體重就慢慢減下來了。在姚晨的減肥食譜中，大都是一些果蔬、低蛋白的食物，此外，可以用粗糧代替主食。但令人驚奇的是，姚晨在減肥期間並不主張禁肉。

　　原來，在營養師的指導下，姚晨每天都會適當攝取一些紅肉類的食物，如豬肉、牛肉、羊肉等。據營養師介紹，紅肉中含有人體分解脂肪所需的左旋肉鹼，而人之所以肥胖，是因為體內左旋肉鹼含量過低的原因，通過食物攝入微量的左旋肉鹼。對瘦身是很有利的。專家推薦：怎樣向人體補充更多的左旋肉鹼。

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　　姚晨坦言，為了及時補充足夠的左旋肉鹼，除了吃紅肉類食物，她還會每天補充左旋肉鹼，加速體內燃脂，瘦身效果更明顯。一般10天左右，腰圍、臀圍、大腿圍尺寸明顯減小！減肥效果好的人可減10多斤。查看左旋肉鹼科學的瘦身原理。

　　在時尚的道路上混得風生水起，紅毯造型次次驚艷，這與姚晨的好身材是密不可分的。為此，姚式瘦身法也一度被視為業內瘦身寶典。