怎樣食用盤中美食 才能輕鬆享瘦(2)

怎樣食用盤中美食 才能輕鬆享瘦？

　　按比例進食

　　在進食的時候，有的MM比較挑食，喜歡食用過多的肉類美食，有的偏愛素食不愛吃肉，其實這樣進食是不健康的，要知道過多的偏向某些食品會導致身體營養不良，只有按比例進食才能收穫健康與窈窕，如肉食與素食的比列是1：2，這樣進食能有效的幫助你減肥哦。

　　合理搭配進食

　　如果你控制不住自己的食慾，想食用由於油膩的美食，那就趕緊搭配著消脂去油膩的飲品一同食用吧，如綠茶、檸檬汁、菠蘿汁、番茄汁等，它們不僅能消解油膩，還能有效的抑制脂肪產生，讓你輕鬆減肥。