夏日速效減肥法 一月瘦15斤

夏日減肥法，月減15斤。

　　名字：小女子

　　身高：164CM

　　體重：曾經121J，如今99J

　　肥胖原因：吃東西隨心所欲無節制、不愛歡動，量的累積質的演變。

　　肥胖類型：單純性肥胖   

　　減肥方法：喝茶減肥

　　減重成果：22J（8+7+7）

　　減肥序幕正式拉開：

　　方法一：素食，經歷長達一個月的素食計劃。綠葉菜過水少油，後果也是相當的可觀，體內由於缺少肉蛋白類食物中的微量元素導致有段時間出現幻覺，情緒很煩躁。關於素食，適當吃一吃很有利於體內清毒，調節血脂血壓，但是長期吃就會出現營養不良。尤其是女士，素食是可以加速衰老的。此方法絕對不推薦，身體總要有個適應的過程，操之過急弊大於利。減肥不減健康，帶你認識科學減肥法。