新勵志姐穎兒 性感泳裝秀窈窕身(2)

　　據瞭解，在營養師的建議下，她專門制定了一系列的富含營養的減肥瘦身食譜，幫助自己瘦身的同時不會造成因飲食不當而引起的傷害。

纖纖玉臂，超羨慕呢！

　　減肥食譜：

　　早餐：半根香蕉、3片烤麵包、1杯茶。

　　午餐：1杯酸奶、1袋蘇打餅乾、一份燙青菜。

　　晚餐：1個西蘭花、一份鮮肉豆腐湯，一小碗米飯，10粒葡萄。

　　她為了保持美麗纖細的身材，常吃五穀雜糧、新鮮蔬菜、還有豆腐等。這些食物熱量低，而且營養豐富，既能為身體補充營養，吃多了又不用擔心攝入過多的熱量。盡量不要吃高脂肪的食物。如何減肥能快速燃脂瘦身？。