常吃八類怪味食品有助你健康減肥

常吃八類怪味食品有助減肥

　　食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物有助減肥。冬季減肥，忌口是件及其困難的事情，試試下面幾種口味食物，幫你順利度過冬季減肥。

　　1.苦味食物

　　像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。

　　例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好的預防肥胖、癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。什麼茶減肥效果最好？。

　　2.粗糙食物

　　冬季減肥為什麼吃粗糙食物呢？因為粗糙食物是食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。

　　可就是這些膳食纖維，能夠更好的幫助人們預防便秘、防止腸癌、更有利於金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜餚的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。 怎樣排出毒素 解除便秘困擾？。