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聚沙成塔法 7小招減肥不留痕

刊登於：09-24 16:53 標籤： 減肥不留痕 沙拉減肥 減肥方法



很多人認為,想確實瘦下來,每天的飲食卡路里關卡必須設在1200大卡,若按照女性平均一天攝取2200大卡來說,要減少1000大卡才能達到這個目標!要減少吃下1000大卡,有經驗的人都知道認真才做得到,但現在專家們有新論點,「輕鬆減肥才是王道」,一天只要減少500大卡就能

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