夏日飲品「脂肪殺手」苦瓜蘋果汁

苦瓜蘋果汁

　　也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。

　　這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

　　苦瓜蘋果汁

　　首先，需要準備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裡。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

　　接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡，竅門是一定要快。

　　第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

　　最後一步，是將飲料放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。

　　專家建議，想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用推脂的方法，由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果。趙微就是靠這產後火速恢復了身材。

　　推薦閱讀：