王菲「巫婆湯」瘦身秘法曝光(2)

王菲減肥最愛——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

　　注意事項：

　　第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

　　第7天正常飲食加瘦身湯。

　　減肥週期： 7天

　　易操作度： ★★★★★

　　美味程度： ★

　　減肥效果： 4-5公斤

　　分析：

　　減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量＞攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

　　詳解巫婆湯的成分，你就會發現，無外乎就是連續7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。

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