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30—60歲白領必看:減肥食品

刊登於：10-15 08:53 標籤： 食譜 減肥 白領



小編看大家都心急著想要第一時間瞭解減肥食譜上面的秘密,也就不多囉嗦.下面是營養學家為30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜!

　　小編看大家都心急著想要第一時間瞭解食譜上面的秘密,也就不多囉嗦.下面是營養學家為30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜!　

　早餐：一碗大米稀粥（放入少許雞丁）或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶；一片烤麵包外加5毫升黃油；最後飲一杯水果汁（約170毫升）。總熱量約為500千卡。

 


 

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