香蕉+豆漿 超完美的減肥食譜(2)

　　三大瘦身喝法：

　　1：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來

　　平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘。如何減肥

　　2：晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的份量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

　　3：感覺餓時喝不會累積節食壓力

　　香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。（圖片來源：PConline攝影部落）