減肥必看:MM必吃的11種減肥食物

　　1、大蒜減少血中膽固醇

　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白質。

　　2、韭菜能增強胃腸蠕動

　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪達到效果。

　　3、洋蔥降低血壓

　　洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。