那些「自殺式」減肥法 你在用嗎？(2)

出汗越多未必越能減肥

　　減肥誤區三：出汗越多未必越好

　　把保鮮膜包在胳膊和腿上這一瘦身效果更好，當然這個方法是可行的，可是在夏末初秋就不適合了。出汗對減肥有利，但是出汗出的多就會出現虛脫，體重也得不到什麼明顯變化，反而皮膚會在潮濕炎熱的保鮮膜中長一些小疹子，損害你的皮膚。測一測，你適合哪種減肥方法。

常吃低脂食物的人更容易發胖

　　減肥誤區四：吃低脂食物不容易發胖

　　其實平時很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的人，比進適量脂肪飲食者更容易肥胖。在減肥過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。減肥天天吃肉，吃貨女這樣瘦身最好。  

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