那些「自殺式」減肥法 你在用嗎？

　　冬天來臨，很多MM都會在這個季節“呼”的一下就增肥了。難道是MM們都不願意減肥，或者是因為效果的減慢而導致減肥熱情退減，而始終無法瘦身嗎？其實關鍵原因還是在於減肥是否用對了方法。看看這些“自殺式”的減肥方式吧，現在的你是不是這樣瘦身呢？

辛辣食物可減肥 卻易引起胃出血

　　減肥誤區一：辛辣食物減肥

　　吃辛辣食物可以減肥，但吃辛辣食物的減肥作用並非想像的那麼大，且多吃辛辣食物會對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙， 容易得暗瘡。因此，美眉們在食用辛辣食物減肥之前一定要慎重考慮，以免得不償失。辛辣食物減肥太可怕，怎麼吃才減肥。

長期使用單一水果減肥 身體會危險

　　減肥誤區二：長期採取單一水果減肥

　　因為水果含有豐富的維生素和碳水化合物，非常利於減肥，所以很多人都崇尚水果減肥。但是要注意的是，雖然水果的好處很多，但它的營養成分比較單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。因此，如果美眉們長期使用水果減肥法減肥的話必然會使身體中的蛋白質、礦物質等各項營養成分丟失，慢慢地，身體就會發出危險警報。水果減肥營養單一，需要多方面補充營養。

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