《愛情公寓3》學唐悠悠瘦腰(2)

悠悠瘦出小蠻腰完美婚紗照

　　2、左旋肉鹼瘦腰

　　左旋肉鹼是減肥的方法之一，它對局部瘦身效果很好。鄧家佳說，後來我才瞭解到，左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，它正好充當了一個脂肪“搬運工”的作用。一個人如果想要達到最理想的身材，體內便需要一個理想的肉鹼含量均衡。但是隨著年紀的增長，體內左旋肉鹼含量水平降低，脂肪堆積是一個必然現象。閒暇時光，補充一點左旋肉鹼，讓身體每個部位大腿、腹部、手臂……多餘脂肪跑光光，安全又健康。左旋肉鹼真的能減肥？去哪買到正品？。

　　3、多吃魚和蛋

　　丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。