侯佩岑為瘦手臂 迷上按摩！(2)

經絡按摩瘦手臂

　　1、按摩淋巴

　　先雙手抹少許減肥精油，一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

經絡按摩瘦手臂

　　2、按摩腋下

　　加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。精油+按摩，瘦身快如閃電。

經絡按摩瘦手臂

　　3、按摩手臂關節

　　保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。按摩減肥原理分析。