凹凸有致玲瓏身，迷住你的他！。
運動五
雙腿打開比一條腿距離更大，然後先彎曲前腿到90度，扭轉上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應該是抵在一起的，用這個抵抗力幫助扭轉。上面的手臂伸展過頭，然後脊柱應該在一條直線上，也就是說上手的指尖到後腳的腳跟，整個身體應該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長身體。這一體式相對於三角扭轉會更有難度一些，同樣如果做不到下面的手可以墊磚。在減肥的過程中，很多人都會擔心把胸部的脂肪也減沒了。使用瘦身精油就可有效避免這一問題的產生。因為花月婷瘦身精油定向減脂，只針對肥胖部位的多餘脂肪，讓你能放心擁有凹凸有致的玲瓏曲線。點擊查看：定向減肥法，只減贅肉不減胸。
運動六
坐在椅子上的時候，兩隻腳踩地，大小腿成90度，可以拿一塊磚這樣豎著夾在膝蓋的內側，以此來幫助你固定腿而不會使骨盆傾斜。雙手抓著椅背開始吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候從骨盆的根部去轉動整根脊柱。把臟器拉開，打開合適的空間然後扭轉去擠壓體內的毒素。排毒減肥瘦身快。查看更多瘦身成功案例。
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