女性夏季美背不能急 方法很重要

　　每天坐在電腦前的OL女性，最嚴重的問題不是腰部變粗，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下面，小編教你一組美背減肥操，照著做，30天就可以解決“大肉背的問題”。

達人支招：擁有令人羨慕的美背小妙招。

　　美人背兩大標準

　　第一：肩胛部位脂肪層厚度適中，站直時肩胛骨微微凸出，做擴胸動作時後頸處不會出現豎條的脂肪褶皺。

　　OL美背難點：長時間的曲頸、駝背，讓OL們的頸、肩部骨骼出現各種程度的變形，而脂肪也會跟隨骨骼的生長方向生長，當回復正常體態時，這些部位就容易出現脂肪堆積現象，並且不易改善。精油按摩，讓小脂肪無處可藏。

　　第二：後腰處弧線優美，脊柱骨節若隱若現，腰部兩側線條流暢。

　　OL美背難點：長期保持坐姿，特別是常常在進食後立刻坐下，會增加腰椎骨骼的負擔，造成輕微變形，影響腰背部的挺拔感和線條美。