5大好習慣 瘦腿在不經意間(2)

哪種減肥方法更適合你？。

　　揉腿肚

　　將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　利用科學的按摩方式，配合瘦身飲品，絕對是瘦身塑形的不二法門，輕輕按摩自己每一寸肌膚，不僅可以瘦腿，腰腹等容易發胖的部位，也可以真正瘦下來。按摩+內調 瘦身效果看得見。