肚上贅肉怎麼減 七招滅肚腩(2)

消滅小肚腩的七種方法

　　減肚腩秘密武器三：時常運動小腹肌肉

　　無論是站著公車，還是坐著辦公，都請用力地縮小腹。女孩子一般喜歡用胸腔呼吸氣，而男孩子一般會用腹部來呼吸氣。有人說用胸腔呼吸氣容易感到壓力感和緊迫感。因此女孩子應該多學習男孩子用腹部呼吸氣，讓小腹得到適當的運動。

　　只要養成用胸腔呼吸，和縮小腹的習慣，肚腩會漸漸消除，而且人看起來會很自信，很精神的感覺。 。瘦腹秘笈：內調+按摩 最有效的小腹減肥運動

　　減肚腩秘密武器四：逛街減肥法

　　小編曾試過做仰臥起坐和呼啦圈，但都是難以堅持下去而失敗告終，不過最後想著，用什麼來替代這些運動，而且又能堅持下去的呢？看來就非逛街莫屬了。

　　每個女孩都喜歡去逛街，而且逛一天都不是什麼稀奇古怪的事情了。逛街不但有利於瘦小腿，還能瘦全身，那當然包括肥肥的肚腩。不過逛街千萬不能貪吃，否則就前功盡廢了。 。網友曬減肥：如何用果蔬飲料減肥