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6個高效收腹秘方 趕走腹部贅肉(4)

刊登於：11-02 15:16 標籤： 收腹秘方 腹部贅肉 瘦腹方法 如



高效收腹秘方 趕走腹部贅肉 6. 俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零！簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多

高效收腹秘方 趕走腹部贅肉
高效收腹秘方 趕走腹部贅肉

　　6. 俯睡瘦小腹

　　如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零！簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里！ 採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調整！

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