6個高效收腹秘方 趕走腹部贅肉

高效收腹秘方 趕走腹部贅肉

　　法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！

　　減肥須從日常生活做起，養成好的習慣，你也是纖瘦佳人！

　　1. 晚上六點前吃晚餐

　　專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。怎樣吃，讓你擁有平坦小腹。