生產後三方案讓你告別「大象腿」(3)

產後瘦腿

　　方案二：10分鐘速瘦法

　　腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在睡覺前10分鐘使用精油按摩，針對浮腫脂肪多的局部進行按摩後將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。

　　1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。

　　2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。